你忙翻了吗？

我很忙啊~

当你的朋友问你最近过得如何时，你是这样回答的吗？

我记得我有位老师在课室说过：千万别整天把“忙”放在嘴边，因为忙=心亡

的确。

现代人都在非常“盲“碌的生存，而不是非常有意思的过活。

是不是只有忙，才代表我们完成了很多事情呢？

也不是哦，许多人在“盲”碌的工作一整天后 （Back to Back meeting, 检查email, 删除email, 一连串的To-do-list, 刷Facebook，看YouTube, blah, blah, blah…）

结果到晚上时却又会怪自己，怎么还有那么多事情没办法做好或是完成。

更可悲的是，许多人都在装“忙”。

当你问某个人能不能办某件事时，他回答你：我很忙。

结果转个头，这个某人在看着Facebook! 😪

Catherine Blyth 有一本书：On Time: Finding Your Pace In A World Addicted To Fast.

她说到，现代人都对“忙碌生活”上瘾了。

总是要让自己很忙很忙才算是对自己有所交代。

但到后来却没有一件事是让自己满意，要不然就是感到心灵空虚。

就连放假也不会让自己好过点。

Blyth曾经有段时间也是这样。

当她知道自己对这个“忙碌生活”上瘾带给她很大的困扰后，她决定做出改变。

也就因为她成功改变后，她决定出版这本书来帮助“忙碌生活“上瘾者脱离困境。

她也说到，现代人太过于喜欢花时间在会议上，回复Email, 回复Whatsapp, 等等，为什么？

那是因为我们都一直在追求“自我感觉良好”。

回复了一个email就觉得：YES, 我做完一件事了。

出席了一个会议就觉得: YES, 我利用了一个小时的时间在会议上。（在会议里，表面上在听，但其实心里在焦虑着能不能把email读完，或是你还欠某某部门/顾客一些事情, 等等…）

更可怜的是，当我们停顿休息的时候，居然会焦虑，内疚。

好像觉得自己不应该休息，应该继续忙。

唯有继续忙，继续参与活动，才证明自己很“能干“。

以前的我也是如此生活。

我连去一个地方都是有跑的速度，朋友还骂我：你走那么快干嘛？？

哈哈，想起来都觉得自己很好笑也很可悲。

我居然用“跑“来让身边的人觉得Lily很忙哦！（笨得要死啊~）

Blyth在书里面给大家的忠告是：除了睡觉时间，我们应该每一天都挪出一些时间让自己停止所有工作，让脑袋真正休息。（我是利用运动和祈祷来让自己的脑袋休息啦~）

许多研究报告出来证明了：当我们慢下来的时候，我们会特别的有效率，特别有创意哦。

另一个解释就是，只要我们慢下来，我们反而可以更加有效率的完成一件事情，而不是Multitasking式的去完成很多件事，结果一件都做不好。

曾经有位名人说过：我们有必要每一天都挪出20分钟的时间让自己静坐，默念。

如果你非常忙碌的话，反过来，你应该挪1个小时的时间静坐哦~

谢谢你的阅读时间哦！